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早上吃碗它,减肥如同“开挂”,瘦身还美白,好吃不贵早吃早受益

www.doxycycline100mg-hyclate.com2019-07-22
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当夏天到来时,许多女性朋友也热衷于穿着自己,穿长衬衫或超短牛仔裙。无论如何,他们特别关注自己是否有更多的“小肉”,所以有些魔鬼训练已被提上议事日程,事实上,减肥不仅仅是在运动,合理饮食和调养方面迅速达到效果对于减肥,小编有一个减肥粥,不仅减肥还美白,它是荷叶粥。早上吃它,减肥就像“开口”,减肥美白,好吃,不贵,早吃早收益

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准备原料:米饭1 2,荷叶,少量,冰糖,水量

制作步骤:

1.将清洁过的米饭浸泡30分钟

2.将清洁过的荷叶在清水中浸泡约10分钟。关掉荷叶,将荷叶倒入电饭煲。切记不要将荷叶倒入其中。

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3,将米饭倒入荷叶水中,打开大火烧开水,然后将火倒转,慢慢煮约半小时。

4,然后将冰糖和糯米放入锅中,继续捡起糖糖并将其交叉。

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这种荷叶粥具有荷叶组成,荷叶中的荷叶具有消除脂肪的作用,而且米本身脂肪含量低,所以不需要一起减肥的效果,枸杞也有血与美的效果,如果你早上喝一碗荷叶粥,不仅减肥,还美白美容。

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